Blog
Digital Detox-utmaning för programmerare
En praktisk 7-dagars digital detox-utmaning utformad specifikt för programmerare för att minska ögonansträngning och förbättra fokus utan att sluta ditt jobb.
2025-12-09
Fungerar ögonövningar verkligen? Mytbildning
Vi tar itu med skepticismen kring ögonövningar. Lär dig vad vetenskapen säger att de KAN göra för ansträngning och fokus, och vad de inte kan fixa.
2025-12-09
Fullständig avkoppling före sömn
Varva ner och förbered dina ögon för vila med denna omfattande avslappningsrutin. Perfekt för att lindra daglig trötthet före sänggåendet.
2025-11-28
Hur man fixar torra ögon från skärmtid
Lär dig varför skärmtid orsakar torra ögon och upptäck handfasta tips för att återställa fukt, inklusive 20-20-20-regeln och blinkövningar.
2025-12-09
Förbättra blodcirkulationen
Öka cirkulationen till ögonen och omgivande områden med denna energigivande rutin. Utmärkt för att minska mörka ringar och svullnad.
2025-11-28
Snabb fokusåterställning
En snabb och effektiv rutin för att återställa fokus och bekämpa suddig syn orsakad av skärmtrötthet.
2025-11-28
Snabb spänningsfrigöring
Släpp uppbyggd spänning i ögon, ansikte och nacke med denna lugnande rutin. Perfekt för stresslindring.
2025-11-28
Uppfriskande syn i arbetsflödet
En snabb och effektiv rutin för att fräscha upp ögonen under arbetet. Perfekt för korta pauser för att bibehålla produktivitet och ögonkomfort.
2025-11-28
Topp 5 effektiva ögonövningar för att lindra digital ansträngning
Upptäck de bästa ögonövningarna för att förbättra fokus, minska ögonansträngning och bibehålla en hälsosam syn i den digitala tidsåldern. Inkluderar videoguider.
2025-11-28