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Digital Detox Challenge für Programmierer
Eine praktische 7-Tage-Digital-Detox-Challenge, die speziell für Programmierer entwickelt wurde, um die Augenbelastung zu reduzieren und den Fokus zu verbessern, ohne den Job zu kündigen.
9.12.2025
Funktionieren Augenübungen wirklich? Mythencheck
Wir gehen der Skepsis gegenüber Augenübungen auf den Grund. Erfahren Sie, was die Wissenschaft sagt, was sie bei Belastung und Fokus bewirken KÖNNEN und was sie nicht beheben können.
9.12.2025
Full Relaxing Before Sleep
Unwind and prepare your eyes for rest with this comprehensive relaxation routine. Perfect for relieving daily strain before bed.
28.11.2025
Trockene Augen durch den Bildschirm: Was hilft?
Erfahren Sie, warum Bildschirmzeit trockene Augen verursacht und entdecken Sie hilfreiche Tipps, um die Feuchtigkeit wiederherzustellen, einschließlich der 20-20-20-Regel und Blinzelübungen.
9.12.2025
Verbesserung der Durchblutung
Fördern Sie die Durchblutung Ihrer Augen und der umliegenden Bereiche mit dieser belebenden Routine. Großartig zur Reduzierung von Augenringen und Schwellungen.
28.11.2025
Schneller Fokus-Reset
Eine schnelle und effektive Routine, um Ihren Fokus zurückzusetzen und verschwommene Sicht durch Bildschirmermüdung zu bekämpfen.
28.11.2025
Schnelle Spannungslösung
Lösen Sie aufgebaute Spannungen in Augen, Gesicht und Nacken mit dieser wohltuenden Routine. Perfekt zum Stressabbau.
28.11.2025
Erfrischende Sicht im Arbeitsfluss
Eine schnelle und effektive Routine, um Ihre Augen während der Arbeit zu erfrischen. Perfekt für kurze Pausen, um Produktivität und Augenkomfort zu erhalten.
28.11.2025
Top 5 effektive Augenübungen zur Linderung digitaler Belastung
Entdecken Sie die besten Augenübungen, um den Fokus zu verbessern, Augenbelastung zu reduzieren und eine gesunde Sehkraft im digitalen Zeitalter zu erhalten. Inklusive Videoanleitungen.
28.11.2025