Blog
程序员数字排毒挑战
专为程序员设计的实用 7 天数字排毒挑战，旨在减少眼睛疲劳并提高注意力，而无需辞职。
2025/12/9
眼部锻炼真的有效吗？流言终结
解决围绕眼部锻炼的怀疑。了解科学对其在缓解疲劳和提高注意力方面作用的说法，以及它们无法修复的问题。
2025/12/9
睡前完全放松
通过这个全面的放松程序，放松身心并准备好休息。非常适合缓解睡前的日常疲劳。
2025/11/28
如何缓解屏幕导致的干眼症
了解屏幕时间为何会导致干眼症，并发现恢复眼部湿润的实用技巧，包括 20-20-20 法则和眨眼练习。
2025/12/9
改善血液循环
通过这个充满活力的程序增加眼睛和周围区域的循环。非常适合减少黑眼圈和浮肿。
2025/11/28
快速焦点重置
一个快速有效的程序，用于重置焦点并对抗由屏幕疲劳引起的视力模糊。
2025/11/28
快速释放紧张
通过这个舒缓的程序释放眼睛、面部和颈部积聚的紧张感。非常适合缓解压力。
2025/11/28
工作流程中的视力恢复
一个快速有效的程序，可在工作时恢复眼部活力。非常适合短暂休息，以保持生产力和眼部舒适度。
2025/11/28
缓解数字疲劳的 5 大有效眼部锻炼
探索最佳眼部锻炼，以在数字时代提高注意力、减少眼部疲劳并保持健康的视力。包括视频指南。
2025/11/28